La importancia de tomar abundante agua durante los días de calor

By 27 octubre, 2016Sin categoría

Especialistas aseguran que durante estos meses se ingiere proporcionalmente menos agua pura con respecto a otras bebidas y alertaron que la sed es un mecanismo tardío: no hay que esperar a tenerla y debe elegirse el agua como primera opción para hidratarse.
Desde el comienzo del verano, se registraron temperaturas muy elevadas que aumentan el riesgo de sufrir golpes de calor y principios de deshidratación.
Durante los meses de calor, el cuerpo comienza a transpirar en mayor medida para poder conservar la temperatura corporal normal. La deshidratación ocurre entonces cuando la eliminación de agua supera a la ingesta. Es muy importante estar atento y beber lo suficiente para evitar que esto suceda.
¡No te olvides de tomar tus dos litros de agua por día!
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